Βιωματικό Εργαστήριο «Burnout»

Νιώθεις μόνιμη εξάντληση ή σαν να έχουν αδειάσει τα αποθέματα ενέργειάς σου;
Αν αισθάνεσαι πως δεν έχεις πια χώρο για τον εαυτό σου και η πίεση είναι συνεχής, δεν είσαι μόνος.
Το άγχος έχει γίνει μόνιμος συνοδοιπόρος και τα συναισθήματά σου δεν βρίσκουν διέξοδο.
Αυτό που βιώνεις έχει όνομα: burnout.

Περί τίνος πρόκειται

Το εργασιακό άγχος αποτελεί σήμερα ένα από τα πιο φλέγοντα ζητήματα της καθημερινότητας.
Οι ρυθμοί ζωής έχουν αυξηθεί κατακόρυφα, ενώ οι απαιτήσεις δεν σταματούν ποτέ.

Για αυτόν τον λόγο σχεδιάσαμε ένα ξεχωριστό βιωματικό εργαστήριο.
Συνδυάζει τη γνωσιακή-συμπεριφορική προσέγγιση με τη μέθοδο του theatre coaching, ώστε να κατανοήσουμε – τόσο σωματικά όσο και νοητικά – τι ακριβώς είναι το burnout.
Με αυτόν τον τρόπο, μαθαίνουμε να το αναγνωρίζουμε και να το αντιμετωπίζουμε.

Επιπλέον, μέσα στην ασφάλεια της ομάδας, αναζητούμε κοινά βιώματα και αντλούμε δύναμη από την αίσθηση ότι δεν είμαστε μόνοι.
Παράλληλα, δημιουργείται χώρος για έκφραση όσων μας βαραίνουν, χωρίς φόβο ή κριτική.

Πώς θα λειτουργήσουμε

Το εργαστήριο περιλαμβάνει:

• σωματικές και ομαδικές ασκήσεις,
• θεατρικά παιχνίδια και ρόλους,
• δημιουργικά εργαλεία από την τέχνη.

Οι δραστηριότητες αυτές στοχεύουν στην αναγνώριση, κατανόηση και αποδοχή του εαυτού.
Καθ’ όλη τη διάρκεια, θα υπάρχει υποστήριξη από σύμβουλο ψυχικής υγείας, η οποία θα συμβάλλει στην επεξεργασία των προσωπικών εμπειριών και στη βαθύτερη κατανόηση του φαινομένου του burnout.

Τέλος, θα αναζητήσουμε τρόπους διαχείρισης και θα συζητήσουμε προτάσεις για την ενίσχυση της ψυχικής ανθεκτικότητας.

Οι εισηγήτριες

Αθηνά Αροτσίδου
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας με μεταπτυχιακές σπουδές στο Μάντσεστερ και εξειδίκευση στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία.
Έχει εμπειρία στη μελέτη της ανθρώπινης συμπεριφοράς και έχει υλοποιήσει σχετικά προγράμματα στο Αιγινήτειο Νοσοκομείο, με έμφαση στην ψυχοπαθολογία.
Μoto ζωής: «Τίποτα δεν είναι δεδομένο, τα πάντα διεκδικούνται».

Παναγιώτα Αβραμοπούλου
Ηθοποιός και acting coach με σπουδές στη Δραματική Σχολή Ανδρέα Βουτσινά και στο London School of Dramatic Arts.
Έχει ασχοληθεί με σωματικό θέατρο, δραματοθεραπεία και παιδοψυχολογία. Έχει συγγράψει και ανεβάσει θεατρικά έργα με θέμα την ανθρώπινη ψυχή.
Είναι ιδρύτρια της Ε-ΠΥΡ-ΡΟΗ, εταιρείας που διοργανώνει πολιτιστικές και θεραπευτικές δράσεις μέσω της τέχνης.

Ημερομηνίες και τοποθεσία

Ημερομηνία: 2 ή 3 Ιουλίου
Ώρα: 18:30 – 21:30
Τοποθεσία: Alma Mater, Εμμανουήλ Μπενάκη 62, Αθήνα (πλησίον μετρό Ομόνοια)

Μπορείτε να επιλέξετε μία από τις δύο ημερομηνίες.

Δηλώσεις συμμετοχής

Για κράτηση θέσης:

Τηλέφωνο: 6955 356093
Email: epyrroe@gmail.com

Οι θέσεις είναι περιορισμένες και απαιτείται προκράτηση.